Mindful Yoga

Mindful Yoga

Soms is het fijn om even niets te hoeven. Geen haast, geen verwachtingen, geen volle agenda. Gewoon een moment voor jezelf. Dat is precies wat je kunt verwachten tijdens Mindful Yoga bij McllYoga.

Mindful Yoga is een zachte combinatie van mindfulness, ademhalingsoefeningen, ontspanning en rustige yogahoudingen. Tijdens de les leer je bewust aanwezig te zijn in het moment en aandacht te geven aan wat je voelt, denkt en ervaart. Door de rustige opbouw ontstaat er ruimte voor ontspanning, herstel en het loslaten van spanning en prikkels.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook wanneer je geen ervaring hebt met yoga. Mindful Yoga helpt je om:

• Meer rust in je hoofd te creëren
• Stress en spanning los te laten
• Bewuster te ademen
• Je lichaam soepeler en sterker te maken
• Beter in contact te komen met jezelf

Bij McllYoga staat een veilige, warme en ontspannen sfeer centraal. Een plek waar je even mag vertragen en volledig jezelf kunt zijn.

Wanneer?
Dinsdagavond om 20:20 uur

Frequentie
Deze les wordt 2 keer per maand gegeven.

Eerste les: 14 juli 2026

Gun jezelf een moment van rust, aandacht en ontspanning. Even weg uit de drukte van alledag en terug naar jezelf.