Zelfverdedigingslessen
Zelfverdediging voor vrouwen – meer dan alleen schoppen en slaan
In deze tijd is het misschien wel belangrijker dan ooit om voor jezelf te kunnen staan. Zelfverdediging betekent niet alleen dat je leert schoppen of slaan. Het begint veel eerder. Het begint bij waarneming, bewustzijn, houding, grenzen aangeven en vertrouwen op je eigen kracht.
Tijdens onze zelfverdediging lessen leer je:
Situaties herkennen en inschatten
Sterk en zelfverzekerd staan
Je grenzen aangeven
Rust bewaren in spannende situaties
Praktische technieken om jezelf te verdedigen
Vertrouwen op je eigen kracht
Het gaat niet alleen om vechten, maar juist om bewustzijn, zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Weten dat je voor jezelf kunt opkomen geeft rust, zekerheid en een sterk gevoel.
Wil je een keer kennismaken met deze waardevolle les?
Kennismakingsles: €6
Maandag 13 april 2026
20:15
Bij McllYoga
Samen met Bennie den Bleker leer jij alles over zelfvertrouwen, verdediging en kracht.
Durf sterk te zijn.
Durf ruimte in te nemen.
Durf voor jezelf te staan.
Meld je aan en doe mee.
Zelfverdediging bij McllYoga – sterk, bewust en vol vertrouwen
Onze zelfverdedigingslessen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedere vrouw. In een veilige en vertrouwde omgeving leer je hoe je sterker in je schoenen staat, grenzen aangeeft en handelt in verschillende situaties.
De lessen worden gegeven op een praktische en krachtige manier, waarbij je stap voor stap wordt meegenomen. Je werkt aan je houding, zelfvertrouwen en weerbaarheid – zowel fysiek als mentaal.
Hoe werkt het?
Je hoeft je niet vooraf aan te melden. Je bent vrij om per les te beslissen of je meedoet.
Kosten: €8 per les
Betaling: contant of via QR-code in de studio
Betalen doe je na afloop van de les bij de balie
Zo blijft het flexibel en toegankelijk voor iedereen. Je zit nergens aan vast en kunt deelnemen wanneer het jou uitkomt.
Voel je welkom om het zelf te ervaren en ontdek hoe krachtig jij bent.