Yoga Flow

Deze McllYoga's Yoga flow is een opeenvolgende yoga les van oefeningen die in elkaar overvloeien. 

De naam zegt het al: in  Yoga Flow worden de oefeningen in een flow uitgevoerd. Op een natuurlijke manier beweeg je vloeiend van de ene houding in de andere. Ondertussen staat de ademhaling centraal. Zo wordt elke beweging in of uit een houding getimed met een inademing of een uitademing waardoor het in een bewegende meditatie verandert. Deze vorm van yoga richt zich vooral op het ontwikkelen van (lichaams)bewustzijn, spierkracht, balans en flexibiliteit.

De Yoga Flowlessen beginnen meestal met zachte oefeningen om het lichaam op te warmen en worden steeds uitdagender. 

In principe zijn de oefeningen geschikt voor iedereen met en zonder yoga ervaring. Je kunt ze namelijk aanpassen aan jouw capaciteiten en behoeften. Bij yoga gaat het niet om prestatie, maar om acceptatie

De vloeiende bewegingen van  Yoga Flow helpen je om vermoeidheid los te laten en nieuwe energie weer de ruimte te geven om te stromen. Het geeft diepe rust en helpt je met stress om te gaan. Je voert strekkingen uit en wordt je bewuster van je ademhaling. Hierdoor zal je lichaam zich al snel dieper gaan ontspannen.

Elke Maandag 19:00 & Vrijdag 12:00

Een yogaflow les duurt 50 minuten.