DansFit – Dans jezelf fit bij McllYoga Studio! 

Iedere dinsdag om 18:45 uur | McllYoga Studio Coevorden

Ben jij dol op dansen, lekkere muziek en bewegen? Wil je werken aan je conditie, calorieën verbranden en tegelijkertijd ontzettend veel plezier beleven? Dan is DansFit bij McllYoga Studio helemaal jouw les!

DansFit is een energieke, vrolijke en actieve dansworkout waarbij sport en dans samenkomen. Geen ingewikkelde danspassen, geen prestatiedruk, maar lekker bewegen op aanstekelijke muziek!

Bij DansFit draait het om energie, plezier, conditie én jezelf kunnen zijn!

Wat is DansFit?

DansFit is een afwisselende fitnessles waarin we verschillende dansstijlen combineren met actieve fitnessbewegingen.

Denk aan een heerlijke mix van moderne dansmoves, swingende ritmes, eenvoudige choreografieën en krachtige bewegingen waarmee je jouw hele lichaam aan het werk zet.

We bewegen op verschillende muziekstijlen, van heerlijke popnummers en energieke dancehits tot opzwepende ritmes waar je bijna niet bij stil kunt blijven staan.

Tijdens de les wisselen we verschillende intensiteiten af. Het ene moment dans je lekker mee op een vrolijk nummer, het volgende moment dagen we je uit met wat extra tempo, krachtige armbewegingen of actieve beenoefeningen.

Zo ontstaat er een complete workout waarin je bijna vergeet dat je aan het sporten bent!

Wat doet DansFit voor jouw lichaam?

DansFit is niet alleen ontzettend leuk, maar ook een fijne manier om aan je lichamelijke fitheid te werken.

Tijdens de les train je verschillende onderdelen van je lichaam en conditie:

• Conditie en uithoudingsvermogen: door regelmatig te bewegen op muziek werk je aan je cardiovasculaire conditie.
• Calorieverbranding: je bent voortdurend in beweging, waardoor DansFit een actieve bijdrage kan leveren aan een gezonde leefstijl.
• Benen en billen: door danspassen, zijwaartse bewegingen en actieve combinaties gebruik je jouw beenspieren intensief.
• Buik en core: draaien, stabiliseren en gecontroleerd bewegen activeren je buik- en rompspieren.
• Armen en schouders: door verschillende armbewegingen doet ook je bovenlichaam lekker mee.
• Coördinatie en balans: door combinaties van passen verbeter je spelenderwijs je lichaamscontrole.
• Ontspanning en zelfvertrouwen: bewegen op muziek kan stress verminderen en je humeur een heerlijke boost geven.

En misschien wel het allerbelangrijkste: je gaat met een voldaan gevoel en een glimlach weer naar huis!

Moet je kunnen dansen?

Absoluut niet!

Bij DansFit hoef je geen danservaring te hebben. Je hoeft geen perfecte pasjes te maken, geen ingewikkelde choreografieën te onthouden en al helemaal niet bang te zijn om iets verkeerd te doen.

Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau.

De bewegingen zijn goed te volgen en waar nodig kun je het tempo of de intensiteit aanpassen. Wil je een beweging wat rustiger uitvoeren? Helemaal prima! Heb je juist zin om extra energie te geven? Dan mag dat natuurlijk ook.

Wij vinden het belangrijk dat jij met plezier beweegt, ongeacht je ervaring, leeftijd of conditie.

Je hoeft niet goed te kunnen dansen om plezier te hebben in DansFit!

Wat kun je verwachten tijdens de les?

We beginnen met een fijne warming-up waarbij we het lichaam rustig voorbereiden op de bewegingen.

Daarna bouwen we de energie op en gaan we aan de slag met verschillende danscombinaties, ritmes en actieve fitnessbewegingen.

Tijdens de les komen zowel rustige als intensievere nummers voorbij, zodat je lekker kunt bewegen en jezelf op jouw niveau kunt uitdagen.

We sluiten af met een rustige cooling-down, zodat je lichaam weer kan ontspannen.

En natuurlijk ontbreekt één belangrijk onderdeel nooit: een heleboel gezelligheid!

Voor wie is DansFit geschikt?

DansFit is er voor vrouwen die graag actief willen bewegen in een ontspannen en gezellige sfeer.

Of je nu wilt beginnen met sporten, weer wat fitter wilt worden, aan je conditie wilt werken of gewoon een ontzettend leuk uurtje voor jezelf zoekt: je bent van harte welkom.

DansFit is bijzonder geschikt wanneer je:

• Van muziek en dansen houdt.
• Sporten leuker wilt maken.
• Je conditie wilt verbeteren.
• Je hele lichaam wilt trainen.
• Graag beweegt zonder ingewikkelde oefeningen.
• Een fijne uitlaatklep zoekt na een drukke dag.
• Gezellig samen met andere vrouwen wilt sporten.

DansFit bij McllYoga Studio

Bij McllYoga Studio geloven we dat bewegen veel meer mag zijn dan alleen trainen.

Het gaat om je goed voelen, plezier maken, jezelf uitdagen en genieten van een moment dat helemaal voor jou is.

In onze gezellige ladies-only studio in Coevorden creëren we een warme, laagdrempelige omgeving waarin iedereen zichzelf mag zijn.

Geen competitie, geen oordeel en geen verplichtingen om perfect te bewegen.

Gewoon jij, de muziek en een flinke dosis positieve energie!

Kom DansFit zelf ervaren!

Benieuwd of DansFit iets voor jou is?

Kom gezellig langs en ontdek hoe leuk sporten op muziek kan zijn. 

Neem gerust je vriendin, zus, moeder of buurvrouw mee en geniet samen van een heerlijke actieve dansles.

Dans. Beweeg. Lach. Geniet. En voel je FIT!

DansFit – iedere dinsdag om 18:45 uur bij McllYoga Studio.